Болит спина? | Как снять перенапряжение мышц спины? | Экстренная помощь при болях в спине

❗Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующий ролик. Задавайте свои вопросы и делитесь мнением в комментариях. Иногда требуется экстренное средство, чтобы унять дискомфорт в спине. На помощь придет sos-упражнение от инструктора Центра Скопиной Елены Алексеевны. Важно: выполнять упражнение нужно медленно, обязательно следите за дыханием. Все растяжения мышц выполняются на выдохе. Необходимо сделать до 5 скручиваний. Можно выполнять на кровати, например с утра после пробуждения, или же на твердой поверхности (не забудьте про коврик). Будьте здоровы! 🌐Официальный сайт: 📞Подробная информация по телефону: (8332) 64-55-26. Ищите нас в социальных сетях: 📌Вконтакте 📌Одноклассники