Упражнения для красивой спины | 100 секунд | Упражнения для укрепления спины

🔥 Суперэффективное упражнение для укрепления спины “Медуза“. Хочешь бонусом круглые ягодицы? Тогда возьми это упражнение на заметку! Как cделать спину красивой, позвоночник здоровым, а осанку грациозной? Как укрепить спину и убрать жировые складки? Мой секрет - метод “100 секунд“, состоящий из 4-х режимов по 25 секунд: динамика, пульсация, статика и растяжка, и конечно, специальные суперэффективные упражнения с собственным весом тела, без использования отягощений и гантелей, максимум - сопротивление, которое создает полотенце. Мой метод тренировки подходит девушкам и женщинам любого возраста! Очень удобно выполнять в домашних условиях. Меньше слов - больше дела. Включай видео! Бери полотенце, становись на коврик и вперед! Море Пляжницу зовет! ⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления. 📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания “Стройная и гибкая Я“. Жми на ссылку 👉 ⏩ Плейлист п
Back to Top