Как держать спину при подъемах отягощений с пола

Периодически встречаю мнения, что на спину не нужно обращать внимание. Мол, нейтральная спина переоценена и нет доказательств, что движение с согнутой спиной травмоопасно. И может быть, оно даже выгодно, т.к. у мышц, разгибающих позвоночник, более эффективное плечо силы. На подъемы отягощений я смотрю через призму кроссфита, когда необходимо выполнить большой объем работы, на накопленном утомлении, сделать это максимально эффективно и при этом не поломаться. Дьявол, как всегда, в деталях. В этом видео, я хочу прояснить некоторые из них. --- Как укреплять позвоночник - в моей заметке --- 👉 Подписывайтесь на соцсети, чтобы не пропустить новые видео и посты: телеграм вконтакте инстаграм ▪️ Закрытый блог для тренеров, где я рассказываю про свой рабочий процесс и делюсь идеями, в том числе по работе с детьми ▪️ Семинар по программированию тренировочного процесса для тренеров ▪️ Программы тренировок