Сгибание коленного сустава укрепление подколенного сухожилия, с отягощением, сидя

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Сядьте прямо на стул с грузом вокруг лодыжки пораженной ноги. Сохраняя осанку в вертикальном положении, согните ногу так, чтобы вес тела был отведен назад под стулом. Задержитесь в этом положении. Контролируйте движение, опуская ногу обратно на пол, и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Здоровье_костей #Стул #Сгибание #Независимый #Колено #Ноги #Старший #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободный