ШАБЛОН ТРЕНИРОВКИ ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА С МЕСТА // КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ В ВОЛЕЙБОЛЕ

Друзья, всем привет 👋🏻 Сегодня поделюсь с вами простым, но эффективным шаблоном для тренировки вертикального прыжка с места 🚀 Мощные ноги - залог успешной игры на волейбольной площадке 💪🏻🦵🏻🔥 Так что, если хочешь быть более атлетичным и эффективным на “поляне“, то бери этот комплекс себе на вооружение 😉 Таймкоды: 00:00 - О чем видео 00:53 - Прыжки на прямых ногах 01:34 - Прыжки на тумбу 02:49 - Махи гирей 04:08 - Приседания 07:02 - Ягодичный мост 07:52 - Пресс 08:03 - Инструкция по применению 💜 Хотите помочь в развитии канала? Все средства идут в развитие канала (покупка оборудования и инвентаря) 💲 Qiwi Кошелек - 79159783321 💲 Яндекс Кошелек - 410015475240363 👍 Если нет возможности помочь финансово, то твой лайк и комментарий будут лучшей помощью в этой ситуации! Спасибо! Спортивное питание отличного