Пальцевая внутренняя серия AROM - 1) Полное выдвижение 2) Кулак-крюк 3) Полный кулак 4) Плоский кулак

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо, подняв руки вверх, пальцы вместе и выпрямившись. Согните два верхних сустава пальцев так, чтобы кончики касались внутренней стороны костяшек пальцев. Сустав сустава по-прежнему должен находиться на одной линии с ладонью. Затем согните костяшки пальцев, держа пальцы плотно согнутыми. Наконец, выпрямите концевой сустав пальцев, дотянувшись до кончиков пальцев по направлению к пятке руки. Выполните движение в обратном направлении, чтобы вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Стул #Сгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Стол