Медитация: научно обоснованная практика или эзотерическая чушь?
В этом видео я разбираю, что такое медитация и осознанность/майдфулнесс, для чего вообще нужно медитировать, как медитация влияет на мозг, как правильно медитировать и можно ли обойтись без позы лотоса и формальной практики. А также даю рекомендации для начинающих о том, как начать и объясняю, почему медитировать так сложно.
---
Мой телеграм-канал:
Моя запрещенная соцсеть:
---
Код на скидку в приложений Prosto:
---
Пятифакторный опросник осознанности:
—————————
Благодарю креаторов за контент, использованный в этом видео:
Pressmaster:
olia danilevich:
Ivan Samkov:
Vlada Karpovich:
cottonbro studio:
Anastasia Shuraeva:
Peggy Anke:
cottonbro studio:
Авторы изображений:
Снимок фМРТ: John Graner, Neuroimaging Department, National Intrepid Center of Excellence, Walter Reed National Military Medical Center, 8901 Wisconsin Avenue, Bethesda, MD 20889, USA. -
Типичная структура нейрона: ЮкатанDhp1080 (original). Этот файл является производной работой от: , CC BY-SA 3.0,
Музыка:
Pop beat BGM / long version by nightbird_bgm (CapCut)
New_Kicks by Official Sound Studio (CapCut)
Джон Кабат-Зинн о медитации:
1 view
5688
1889
4 weeks ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
1 month ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
1 month ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
1 month ago 01:17:52 1
Джо Диспенза РАЗОБЛАЧАЕТ СЕКРЕТЫ гадалок и предсказателей! Исцеление
1 month ago 02:33:42 1
Мария Самарина. Будущее России, семейные кризисы и как полюбить женщин
1 month ago 00:14:00 2
ООН:’’Замещаем и омолаживаем кормовую базу’’.Это объясняет многое
1 month ago 00:13:08 4
Телевидение—это цирк,бродячая труппа акробатов, рассказчиков,танцоров, певцов,у родов и футболистов
1 month ago 00:13:37 1
Об исследованиях мозга тибетских монахов, когда они находятся в медитации. Татьяна Черниговская
1 month ago 00:12:38 1
НИКТО НЕ ОЖИДАЛ ЭТОГО! ВРЕМЯ ПРИШЛО, МИХАИЛ ЛЕВИН
1 month ago 00:45:33 1
СИЛА ТИШИНЫ: Пусть Всё Придёт к Вам Естественным Образом - Мотивация доктора Джо Диспенза
1 month ago 01:12:32 1
Джо Диспенза. Как добиться успеха, избавиться от негативных мыслей и жить счастливо!
1 month ago 00:00:22 1
Убрать РАЗРЫВ между мыслью и ОЩУЩЕНИЕМ #джодиспенза
1 month ago 02:02:44 1
Душа. Что такое душа и как она структурирована
1 month ago 04:35:20 2
Знай это, если хочешь заниматься медитациями, астрологией, мантрами и другими практиками
1 month ago 01:26:53 1
ЭЗОТЕРИКА ПО ПЯТНИЦАМ : Вебинар с Андреем Дуйко 25 октября в
1 month ago 00:47:00 1
Как Пробудить Чакры: Введение в Энергию Кундалини
1 month ago 00:31:52 1
Женская Практика, медитация “Очищение и Оздоровление Матки“ от Виктории Рай
1 month ago 02:40:45 1
Ален Уоллес. Безмолвие ума. Учение о созерцательном покое Дуджома Лингпы “Суть ваджры“
1 month ago 08:22:39 1
Тибетская книга жизни и смерти | Часть 1 | Согьял Ринпоче | Аудиокнига
1 month ago 01:50:22 1
Люди с отрицательным резус-фактором - Звёздные Души? Прогноз СВО. Белгород. КHДP будут помогать РФ?
1 month ago 00:23:32 1
🔥🔥 ПУСТЬ ЗЛО СГИНЕТ! Очисти Свой Дом от ТЕМНЫХ ЭНЕРГИЙ, ВАМПИРОВ И СУЩНОСТЕЙ!
1 month ago 00:18:46 1
🔥Попрощайся с ПЛОХИМ НАВСЕГДА и Верни Себе все ХОРОШЕЕ! Это самый МОЩНЫЙ СЕАНС Чистки Родовой Кармы!
1 month ago 00:05:08 1
Что такое частота любви и как это связано с образом Сфинкса?
1 month ago 00:14:51 1
ЧТО СКРЫВАЕТ КВАНТОВАЯ ФИЗИКА? Ты СМОЖЕШЬ ВСЁ, когда поймешь ЭТО...