5 РЕЦЕПТОВ ради которых Вы купите рыбные КОНСЕРВЫ!

Сегодня готовлю простые блюда для всей семьи с добавлением консервированного тунца. Продукты максимально доступные! @УМНЫЕ СЛАДОСТИ - Наш второй канал РЕЦЕПТЫ: Котлеты из фасоли с тунцом Тунец в с/с (без жидкости) 130 г Фасоль белая сухая 160 г (в готовом виде 400 г) Яйцо С1 1 шт Петрушка 5 г Сушёный лук 1/2 ч л Перец чёрный молотый или дробленый Рисовая мука 10 г Растительное масло 3 г На 100 г 144,7 кКал 12,9/2,5/17,4 Выход 528 г (8 шт, 1 шт примерно 95,5 кКал) Оладьи с тунцом Тунец в с/с 1 банка (вместе с жидкостью) 170 г Яйцо СО 2 шт Морковь 50 г Лук репчатый 25 г Зелёный горошек замороженный (консервированный) 50 г Кефир 2,5% 90 г Мука ц/з пшеничная 60 г Разрыхлитель 3 г Растительное масло 3 г Соль На 100 г 127,9 кКал. 11,5/4,4/11,3 Выход 495 г Капустно-яичный блин с тунцом (на 1 порцию) Капуста белокочанная молодая 100 г Яйцо СО 2 шт Соль