как не сливать энергию после проработки?

Многие из вас наверняка сталкивались с мыслями о том, что после работы над собой и наполнения энергией кто-то может попытаться «украсть» её. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит. Откуда берётся страх? Этот страх — естественная защитная реакция психики. Когда мы становимся сильнее, увереннее, начинаем светиться изнутри, возникает тревога: «А вдруг другие захотят забрать мою энергию?» Что происходит на самом деле. Важно понимать: никто не может буквально «вытянуть» вашу энергию. То, что мы воспринимаем как энергетическую потерю, часто является: - Реакцией на токсичное общение - Нарушением личных границ - Эмоциональным выгоранием - Собственными страхами и установками Как защитить свою энергию? Только через проработку по горячим следам. Убирать все страхи, установки и напряжение по этому поводу. - Устанавливайте границы. Учитесь говорить «нет» и защищать своё пространство. - Развивайте осознанность. Отслеживайте, с какими людьми и в каких ситуациях вы теряете силы. - Практикуйте самоподдержку. Регулярно восполняйте свои ресурсы через любимые занятия. - Работайте со страхами. Разбирайтесь, что стоит за вашим страхом делиться энергией. Ваша энергия — это сокровище, которое не нужно прятать. Это божественный ресурс, которым можно делиться, не теряя себя. Когда вы наполнены, у вас появляется возможность поддерживать других, не опустошаясь. Если страх делиться энергией мешает вам жить, возможно, стоит обратиться к специалисту. Вместе мы сможем разобраться в его корнях и найти способы справиться с ним.