Биохакинг для всех: как сон, еда и забота о себе сделают нас здоровыми? Лекция

Лекция о том, почему препараты для продления жизни не работают и как стать счастливее, здоровее и осознаннее при помощи здорового сна, правильного питания, гармоничных отношений с близкими и поиска баланса между работой и отдыхом. 00:00 - Вступление 02:45 - О чем лекция 03:45 - Кто я ? 4:15 - Что такое биохакинг 12:14 - Уровни управления сознанием. Уровень 1 - Точечное решение 24:19 - Уровень 2 - Привычки 29:39 - Уровень 3 - Я как сложная система 42:39 - Уровень 4 - Я как часть сложной системы 49:02 - Элементы физического и ментального здоровья 54:30 - Ответы на вопросы