Изгибающееся дерево

2. Изгибающееся дерево Задействуются: бедра, ягодицы, икры. Встаньте на цыпочки в нескольких сантиметрах позади стула. Сведите ноги вместе, руки положите на спинку стула. Держа спину прямой, согните левую ногу в колене. Отводите ногу в сторону на 90 градусов.