СЖИГАЕМ ЖИР за 20 минут. Тренировка дома, без дополнительного оборудования

Тебя ждет эффективная 20 минутная горячая тренировка для ягодиц и ног. Тренировка для дома, без дополнительного оборудования. Она поможет тебе накачать попу. Она состоит из 4 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 4 круга. Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать! Если ты хочешь похудеть, я могу тебе помочь: 🤩Бесплатный марафон похудения - 🥑Программа питания на 30 дней: Подписывайся на канал 🍑Наприседала - Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Валерия Куцына в Instagram: Наприседала📌 YouTube: Наприседала Telegram: Сайт: