Тревожное расстройство | Панические атаки как справиться

🍒🍒Тайм-код-конспект🍒🍒 (смотри полный текст в комментариях) 11:11 Гештальтпсихология - выявление мыслеобразов: больные останавливаем, здоровые закрепляем 12:58 Если заметили наплыв нездоровых мыслеформ, прекращаем любое действие и сосредотачиваемся на восстановлении организма 13:24 Цель - появление здоровых мыслеформ 14:18 Находясь в потоке пугающих мыслей, нельзя искать решение, так как это решение будет ТОЛЬКО на усугубление проблемы. 14:59 Не бойтесь, что вы побудете какое-то время без решения. Это не приведет к краху. Ужасное НАОБОРОТ случится, если вы загнанным и затравленным мозгом найдете-таки решение. 16:06 ЛЮБОЙ фильм ужаса, который создает наш мозг, - это лишь индуцированный нам бред 17:14 Фильм ужаса - это рефлекс. Слюна у собаки появляется ПОСЛЕ срабатывания мозга на еду в поле зрения собаки. 21:06 Здоровые люди могут бредить? Конечно! Если подпали под индукцию кем-то больным. Мать и дочка, которые ползали по ботве картошки 24:50 Можно