Йога. Активный комплекс для продолжающих. 18 минут. Йога с Лилей
Практика идеальна для выполнения днем.
Если ваш опыт в практике еще не большой, вы можете выполнить этот комплекс, но перед ним сделайте разминку (можно из любого предыдущего ролика). Данный комплекс рассчитан на тех, у кого уже укрепленные суставы и есть общая физическая выносливость и растяжка.
Не требуйте от себя идеального выполнения, если вы новичок или используйте блоки в помощь).
У пранаямы в начале есть противопоказания:
острые воспалительные заболевания любой локализации
злокачественные опухоли любой локализации
распространенный эндометриоз
растущие миомы матки, кровоточащие, на ножке
послеоперационное состояние
артериальная гипертензия (нестабильное течение)
-повышенное артериальное давление
тромбоэмболическая болезнь и
венозный тромбоз
эпилепсия и другие судорожные синдромы
повышенное внутричерепное давление
серьёзная органическая патология головного мозга (доброкачественные опухоли, кисты, аневризмы сосудов)
гипертиреоз.
Подходит для любого времени суток.
Данное видео предназначено для здоровых людей. Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом.
Будьте осознанны, и не допускайте дискомфортных ощущений во время выполнения асан или дыхательных техник.
Меня зовут Лилия. Я сертифицированный инструктор по йоге и телесно- ориентированный терапевт. Уже 8 лет я влюблена в йогу и преподаю онлайн и офлайн в г. Ижевск
Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться ко мне на практику, пишите в контакте.
Вк: lili6334.
Если вам понравилось видео, напишите в комментариях ваши ощущения после практики.
Намасте 🙏
#йога, #хатхайога, #здороваяспина, #здоровыйпозвоночник
Благодарю, что практиковали со мной!
Намасте!
1 view
316
90
1 month ago 00:16:12 1
#астропрогноз для МАВПИ та КОЗИ на липень ⭐️💰🌙 #феншуй #бацзы #астрологія #передбачення #успіх
1 month ago 00:07:24 1
Почему мы уехали из Кералы на юг Гоа в Бенаулим
1 month ago 02:14:39 1
Алхимия тела. Лекция Мастера Имрама/Ставрополь, 1 декабря 2018
1 month ago 00:20:56 1
Как избавиться от рефлексивного сознания
1 month ago 00:16:58 1
Путь к Английскому Гражданству / Анкета на Британский Паспорт
1 month ago 00:41:52 1
ВЕЛИЧАЙШАЯ СИЛА МОЗГА, О КОТОРОЙ ТЫ НЕ ДОГАДЫВАЛСЯ! БАЛАНСИРОВКА ПОЛУШАРИЙ. Дмитрий Лапшинов.
1 month ago 01:38:01 1
Как найти себя, принять себя и стать самим собой | Вадим Тунеев | Лекция в Бхакти Центре (Нью-Йорк)
1 month ago 00:03:21 1
Червона Рута - Василь Зінкевич та Назарій Яремчук - 1981, фільм “Червона Рута“
1 month ago 00:00:16 1
ETERIA COSMO
1 month ago 00:12:57 1
Эффективная практика для крепкого и здорового тела
1 month ago 00:36:04 1
Йога для гормонов и гармонии
1 month ago 09:39:31 1
Тайная история человечества от Лемурийцев и Атлантов до нашей цивилизации | Шамбала
1 month ago 00:17:44 1
Йога. Активный комплекс для продолжающих. 18 минут. Йога с Лилей
1 month ago 00:17:16 1
12 минут растяжки на поперечный шпагат в домашних условиях. Эффективные упражнения для начинающих
1 month ago 00:54:02 1
КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание! Посмотри и ты не будешь прежним
1 month ago 00:19:03 1
Я поняла, что с помощью смеха могу изменить этот мир || Шифра из Израиля
1 month ago 00:21:03 1
Мужчина должен?
1 month ago 00:26:26 1
Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.
1 month ago 01:19:20 1
Нужное состояние СПАСАЕТ! ПРАКТИКА: Новая энергетическая одежда | ТЕСТ – Какими цветами мы светимся
1 month ago 01:17:04 1
ШРИМАД БХАГАВАТАМ. Два стража Вайкунтхи, Джая и Виджая, проклятые мудрецами.
1 month ago 00:01:00 1
Вам приходится испытывать на себе тройственные страдания. Шрила Прабхупада #Shorts
1 month ago 00:01:00 1
AQUABALL WRESTLING борьба на мячах/фитбол, sport club MORE г..Алушта
1 month ago 00:43:03 1
ШРИМАД БХАГАВАТАМ. Различные шкалы времени, начиная с атомной.
1 month ago 00:11:23 1
МАНТРА ЛУНЕ | Om Namo Bhagavate Vasudevaya, 108 times