Big Marathon Day: узнай о марафонской подготовке всё. Лекторий I Love Running

Полезные знания от экспертов по питанию, экипировке и подготовке. Вдохновляющие истории финишеров о пяти совершенно разных марафонах мира. Эксперт из Science in Sport Russia (SiS) рассказал: ✔ о спортивном питании ✔ как разложиться по питанию на марафонской дистанции ✔ как спортивное питание помогает в тренировочном процессе Старший тренер I Love Running, мировая рекордсменка и многократная чемпионка СССР, Ирина Борисовна Подъяловская, рассказала главное о подготовке к марафону: ✔ какие бывают марафоны: типы и особенности подготовки ✔ периодизация подготовки к марафону ✔ путь марафонца: от первой 5-ки до 42,195 км ✔ экипировка для марафона А для вдохновения в конце лекции мы поделились историями о пяти марафонах, которые не оставят равнодушными: ◾ Schneider Electric Marathon de Paris ◾ Vienna City Marathon ◾ Байкальский Ледовый Марафон ◾ Tokyo Major Marathon ◾ OPAP Limassol M