Вопросы психологу: как не выгорать во время декрета, справляться с тревогой и чувством вины?

Вы постоянно устаете, ничего не успеваете, тревожитесь и корите себя? Вы не одни. В этом видео мы отвечаем самые острые вопросы, которые вы прислали. Мы разбираем не просто симптомы, а их причины и даем практичные шаги к изменению. Этот разговор для каждой, кто чувствует, что бежит по кругу, но хочет найти выход. 00:00 - приветствие 01:22 - 1 вопрос: как не выгорать во время декрета? 02:58 - что важно понять, чтобы справиться с выгоранием 03:31 - 1 шаг, чтобы справиться с выгоранием 04:33 - 2 шаг 05:02 - 3 шаг 06:17 - 2 вопрос: как все успевать и не уставать? 07:24 - “со мной что-то не так, если я не успеваю все“ 09:14 - 3 вопрос: как справиться с тревогой и беспокойством? 10:15 - когда тревога адекватна 11:07 - 7 техник для работы с тревогой 14:17 - 4 вопрос: срываюсь на ребенка, а потом виню себя - что делать? 15:59 - на что обратить внимание, если вы часто срываетесь 18:12 - когда ребенок не соответствует ожиданиям 18:48 - как получить больше ответов на те вопросы, которые вас волнуют 20:54 - смешные моменты))) Хотите глубже разобраться в теме? Подписывайтесь на мой канал: Запись на консультацию: