Как контролировать эмоции? Рефрейминг, как способ перепрограммировать эмоции Эмоциональный интеллект

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ? В этом видео три конкретных метода. Каждый человек понимает, что лучше находиться в позитивном эмоциональном состоянии. Радость и счастье - это смысл жизни, к которому стремится большинство людей. Хочу предложить вам несколько советов, как быть в позитивном эмоциональном состоянии. 1. События в прошлом и их интерпретации вызывали эмоциональные реакции. Интепретации и эмоциональные реакции на них - вошли в привычку. Со второго и третьего раза - они уже возникали мгновенно и управляли поведением и эмоциональным состоянием. Самым ярковыраженным примером являются фобии. Которые возникли когда-то и включаются моментально в настоящем. Фобии лишают человека множества радостных и приятных переживаний. Так же, как и плохие привычки - они лишают человека самореализации и отрезают от него большую часть жизни. 2. Совокупность  автоматических реакций из прошлого и стало той личностью, которая автоматически проживает настоящее и создаёт будущее. Будущее максимал