Жаль, что раньше этого не знал! Этот Метод КИШЕЧНИК РАССЛАБИТ по полной!

Сегодня мы затронем важную и актуальную тему, которая волнует многих, особенно людей старшего возраста — запор и слабительные! 00:00 Вступление 01:02 Содержание 01:24 Ошибки при лечении запора 04:34 Физиология дефекации 06:00 Советы и упражнения 09:33 Причины запора 13:26 Роль диеты 16:47 Микробиота кишечника 18:52 Ферментированные продукты Сегодня мы подробно рассмотрим, почему возникает запор, какие методы лечения эффективны, а какие могут быть опасны, и как поддерживать здоровье кишечника с помощью правильного питания и физической активности. Мы также поговорим о роли микробиоты кишечника и пользе ферментированных продуктов! ВНИМАНИЕ! Данный канал и материалы на нем не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом. Канал носит исключительно информационный характер!