Капустный пирог с грибами - вкусняшка для худеющих с идеальным КБЖУ!🔥
✅Мне понадобились следующие ингредиенты:
пекинская капуста небольшой кочан (чистый вес капусты составил 650 г). можно использовать обычную белокочанную капусту,
1 луковица большая 140 г,
средняя морковка 80 г,
грибы ( у меня были замороженные опята 260 г),
сливочное масло 10 г (можно без него),
1 куриное яйцо,
кефир 170 г (у меня 1%),
рисовая цельнозерновая мука - 120 г,
разрыхлитель - 1 чайная ложка,
соль, черный перец.
КБЖУ на 100 г готового блюда: К - 85, Б - 3,7, Ж - 1,86, У - 13,1.
В духовку на 40-45 минут на 190 гр.
- канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
ВК
Инстаграм.
122 views
592
163
5 months ago 00:13:51 1
ЛУЧШИЕ ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
5 months ago 00:20:31 1
Нереально вкусный капустный пирог❗В любом сезоне ХИТ❗
5 months ago 00:12:37 1
Вафли ИЗ ОВОЩЕЙ - 5 простых рецептов вафель🍴ВКУСНЕЙШИЕ вафли в вафельнице!
5 months ago 00:11:21 1
Пирог капустный простой и вкусный.
5 months ago 00:04:41 1
Постный ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ с капустой! ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ!
5 months ago 00:08:28 1
Заливной пирог с капустой. Супер быстрый капустный пирог.