Врач-сомнолог развеил мифы о здоровом сне. Какие последствия несут расстройства сна и как лечить храп и бессонницу? Почему дыхание во сне может остановиться? И что такое синдром обструктивного апноэ сна?
Специалист также рассказал о вечерних ритуалах, способствующих качественному сну.
Лектор — Павел Юрьевич Кудинов, врач-сомнолог.
Телефон для записи: 7(812)220-48-30
3 сентября 2023
Заботьтесь о здоровье и подписывайтесь на нас в других соцсетях:
Мы Вконтакте:
Мы в Телеграмм:
Содержание видео:
00:00 Вступление
01:02 О бессоннице и её причинах
08:13 Рекомендации по соблюдению гигиены сна
19:28 Разные категории врачей-сомнологов и принципы лечения
28:27 Специфика храпа
31:05 Особенности остановки дыхания во сне
46:04 Влияние курения на сон
48:00 Взаимосвязь изжоги и храпа
50:33 Причины нездорового продолжительного сна (гиперсомния)
53:47 Методы диагностики нарушений сна
55:03 Как и на чём правильно спать (специфика подушек, матрасов и одеял)
01:03:47 Влияние света от ламп накаливания и электронных устройств
01:04:28 Взаимосвязь сменного графика работы и нарушений сна
01:06:24 Панацея от остановки дыхания во сне
01:11:16 Завершение
1 view
425
121
1 month ago 00:14:26 1
БИТВА ЭКСТРАСЕНСОВ! Гадалка ЦВЕТОЧЕК • Новые Русские БАБКИ | СМЕХОМАРАФОН | The BEST
1 month ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность
2 months ago 00:47:12 1
САМЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ХОРРОР В МИРЕ | Voices of the Void
2 months ago 00:03:37 1
День народного единства. 4 ноября! День Единства народов России!
2 months ago 00:06:57 1
Джон Кехо. Успокаивающее видео. Как избавиться от тревожности, беспокойства и преодолевать стресс.
2 months ago 01:54:35 1
На бойком месте. По пьесе Островского (1986)
2 months ago 00:03:43 1
Dessar - Один
2 months ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
2 months ago 00:25:01 1
НЕ ДУМАЮ, ЧТО ВЫ СМОЖЕТЕ УСНУТЬ
2 months ago 00:14:20 1
Как мгновенно уснуть? Только опытные военные знают об этой методике
2 months ago 00:03:36 1
Таксеныш выживал в ХОЛОДИЛЬНИКЕ, без еды и воды! Хозяева бросили его на цепи в приграничье
2 months ago 00:02:37 1
Наша Дарья - Одинокая гармонь(прямой эфир)
2 months ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
2 months ago 00:07:08 1
ОТПРАВЛЯЮТ пушечное мясо! Как неугодных командованию рф отправляют на верную СМЕРТЬ
2 months ago 00:02:23 1
【 RUS КАВЕР 】No Dazzle, No Break НА РУССКОМ - Gamma BadArt | Песня Раппы Honkai: Star Rail Трейлер