🔥Медитация для Энергии! От Страха, Чувства вины. 💫Сат Крийя|| #кундалинийога #чакры #упражнения
Сат крийя — одна из основных крий в кундалини йоге, ее рекомендуется выполнять ежедневно.
🔥Балансирует все 7 чакр, поднимая энергию из нижних центров к верхним. Результат практики: энергетический заряд на весь день, избавление от страхов, чувства вины, рассредоточенности, неуверенности в себе, а также чувство подъема и увеличения жизненного тонуса!
🧘♀️Выполнение:Сядьте в Ваджрасану (ягодицы на пятки) и вытяните руки над головой так, чтобы предплечья касались головы с обеих сторон. Переплетите все пальцы, кроме указательных, в замок. Большие пальцы перекрещиваются: у мужчин большой правый палец сверху, у женщин — левый. Указательные пальцы направлены вверх. Сделайте шейный замок (Джаландхара бандха) и удерживайте его на протяжении всего упражнения.
Начните повторять мантру «Сат Нам», удерживая постоянный ритм, — примерно восемь раз за десять секунд. Звук «Сат» произносится резко, он исходит из области пупка и солнечного сплетения. Произнося «Сат» втягивайте пупок, подтягивая живот к позвоночнику (внутрь и вверх), произнося «Нам», расслабляйте живот.
Дыхание регулируется само, нет необходимости в фокусировке на дыхании.
⏰Минимальное время выполнения — 3 минуты, максимальное — 31 минута.
По окончании: вдохните и задержите дыхание, напрягая все мыщцы от ягодиц вверх по позвоночнику. Затем полностью выдохните. Вдохните, полностью выдохните и задержите дыхание, сделав Мула бандху. Сделайте вдох. Расслабьтесь.
Время релаксации после Сат крийи обязательно, можно сделать таким же по времени или вдвое больше продолжительности самой крийи.
Еще несколько положительных эффектов от Сат Крийи:
• Полностью балансирует нижний треугольник: область первой, второй, третьей чакр.
• А значит, помогает при расстройствах органов пищеварения – желудок, печень, кишечник, поджелудочная железа и так далее. Мочеполовой системы – почки, мочевой пузырь, внутренние и внешний половые органы. Нижние отделы позвоночника, ноги, колени… - всё это относится к области нижнего треугольника.
• Нормализует сексуальную энергию. При недостатке поднимает, при избытке – снижает и трансформирует в творческую.
• Помощник №1 при депрессии и других ментальных и психологических расстройствах. Очень хорошо помогает при расстройствах пищевого поведения – таких, как булимия и анорексия, так часто встречающиеся сейчас. Очень хорошо работает с детскими травмами. Она убирает саму причину возникновения всех перечисленных состояний, балансируя область первой чакры.
• Даёт большое количество энергии
• Напрямую стимулирует энергию Кундалини, энергию осознанности, творчества. Создаёт условия. Когда вы будете готовы, она поднимется сама.
__________________________
Вы можете ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала.
Любой знак внимания - это энергетический взаимообмен, который пойдет на БЛАГО обеих сторон!
Благодарю Вас🙏
Поддержать мой канал:
⬇️⬇️⬇️
РНКБ банк (перевод по номеру) : 79785321949 Доровская Ольга
__________________________
Присоединяйтесь к моей группе в телеграмме, где я провожу занятия по кундалини йоге ОНЛАЙН и делюсь разными полезными техниками и медитациями, способными в корне преобразить вашу жизнь❤️
👇
__________________________
Соц. сети:
VK :
FB :
Inst:
💛Если понравилось видео, не забудьте про лайк и подписывайтесь на канал, впереди - много интересного и полезного.
Практикуйте, друзья и будьте Счастливы!🙏🏻
1 view
386
134
8 months ago 00:43:59 1
Почему нам выгодно не зарабатывать? Денежное мышление Александры Беляковой и упражнения. ЧАСТЬ 1
8 months ago 00:17:40 1
Квантовый ПЕРЕХОД в Самом Разгаре 🔥 ЖЕСТЬ Происходит Прямо СЕЙЧАС
8 months ago 00:27:53 1
Порча сплетни зависть вернуть обратно РИТУАЛ защита амулет Магия СИЛ против тварей / Арина Ласка 18+
8 months ago 01:00:48 1
Мощнейшее Очищение Ауры и Пространства от негативных энергий✨Исцеление Колокольным Звоном
8 months ago 01:27:21 1
ГАЛАКТИЧЕСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ СВЕТА.
8 months ago 00:00:00 1
Медитация ПРОРЫВ, для каждого он свой, по вашему запросу в прямом эфире
8 months ago 00:23:41 1
МЕДИТАЦИЯ | ИСЦЕЛЕНИЕ НЕГАТИВНЫХ РОДОВЫХ СЦЕНАРИЕВ ОТНОШЕНИЙ
8 months ago 08:22:20 1
Поставь на ночь: 8 ЧАСОВ исцеляющей музыки из Высших сфер для раскрытия Сердца
8 months ago 00:59:00 2
Оковы Сириуса. 🔥МОЩНАЯ энергетическая чистка.
8 months ago 00:37:48 1
ЛУЧШИЙ Метод остановки ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА 🔑 УМ Остановится МОМЕНТАЛЬНО ⚡
8 months ago 00:51:28 1
Крайон. 6 ключей к МОГУЩЕСТВУ человеческого ДУХА. Мы можем ВСЕ!
8 months ago 00:14:03 1
СУТЬ БИЗНЕСА GREENWAY. КАК ЗАРАБОТАТЬ В ГРИНВЕЙ. ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА. РАБОТА ОНЛАЙН. РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ
8 months ago 00:30:02 1
🔥Медитация Очищения От Негатива | Исцеление Звуком
8 months ago 00:11:11 1
САБЛИМИНАЛ « ОН НАЧНЁТ ДОБИВАТЬСЯ ТЕБЯ»
8 months ago 00:56:16 1
Шаманский Бубен для глубоких медитаций, Исцеление Звуком
8 months ago 01:18:51 1
🔥Шаманский бубен, флейта и шаманская погремушка | Медитативная музыка🔥
8 months ago 01:23:50 1
Кумарэ — правдивая история лжегуру | Kūmāré 2011 | Фильм на русском
8 months ago 01:02:23 1
1 Ч ВОЛШЕБНАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ОТДЫХА И РЕЛАКСА 💓 АНДРЕЙ ОБИДИН 💓 СБОРНИК МЕЛОДИЯ ДУШИ И САКСОФОН 💓МУЗЫКА
8 months ago 01:04:07 1
Эфир бомба 🔥🔥🔥 Как уйти от признания Жанат Кожамжаров
8 months ago 00:06:32 1
🍀 ЗАГАДАЙТЕ ДЕНЕЖНОЕ ЖЕЛАНИЕ 🍀 Любое ваше желание воплотится 🔥
8 months ago 00:27:42 1
Медитация Восстановление Связи с Высшим Я | Родной Источник Света, Возвращение Домой 💎 Ливанда
8 months ago 00:23:32 1
🕊 Медитация Открой Свою Божественную Силу ֎ Вознесение Высокие Вибрации Души ❤️ Ливанда
8 months ago 00:54:53 1
ЗА ГРАНЬЮ РЕАЛЬНОСТИ : КАК УБРАТЬ БЛОКИ И ИСПОЛНИТЬ ВСЕ ЖЕЛАНИЯ