Упражнения на растяжку ягодичных мышц

КАК РАСТЯГИВАТЬ ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ А зачем вообще растягивать ягодичные мышцы 🤔 Открою вам секрет - растяжка после силовой тренировки увеличит ваш КПД тренировки почти на 80%❗️ ⠀⠀ Так что наприседали себе орех 🌰 10 минут потянулись и довольные и красивые пошли дальше по своим делам 😉 #растяжка #стретчинг #ягодицы Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ Комплексы домашних тренировок Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата