Od ZŁYCH do DOBRYCH nawyków. Jak to zrobić? | psycholog Andrzej Bernardyn

Jak powstają nawyki oraz jak je zmieniać? Co zrobić, by nawyki działały na naszą korzyść? Odpowiada psycholog i trener Andrzej Bernardyn ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:09 - Wprowadzenie 00:02:18 - Od czego zacząć pracę nad sobą? 00:04:14 - Czym jest nawyk? 00:12:58 - Ile zajmuje wykształcenie nawyku? 00:25:44 - Od czego zacząć pracę nad nawykami? 00:30:34 - Jak zmienić złe nawyki? 00:31:58 - Komu łatwiej zmieniać nawyki? 00:44:04 - Nawyki a pora dnia 00:53:42 - Nagroda w nawykach 01:08:40 - Błędy w nawykach 01:15:58 - Skąd zainteresowanie tematem? 01:18:25 - Narzędzie przydatne w nawykach 01:19:55 - Rada dotycząca nawyków 🙋‍♂️ ANDRZEJ BERNARDYN ekspert ds nawyków, trener biznesu, psycholog ▪ profil na LinkedIn: ▪ strona internetowa Andrzeja Bernardyna: ▪ edukacyjna gra planszowa do rozwijania nawyków: ▪ angielski podcast Andrzeja o nawykach „Land of Habits“: ▪ polski podcast Andrzeja o stoicyzmie i psychologii „Od laika do stoika“: 🙋‍♂️ DAWID STRASZAK ▪ psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny ▪ gabinet Wrocław oraz online - umów wizytę: PODCAST CHARYZMATYCZNY 🎙 Strona internetowa podcastu - ​ 🎙 Podcast Charyzmatyczny na Facebooku - 🔊 Charyzmatyczny jest dostępny w formie podcastów: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, SoundCloud. ▶️ iOS: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Podcasty ▶️ Android: Podcast Charyzmatyczny w aplikacji Google Podcasts ▶️ Spotify oraz SoundCloud: Podcast Charyzmatyczny 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - #psychologia #nawyki Od ZŁYCH do DOBRYCH nawyków. Jak to zrobić? | psycholog Andrzej Bernardyn