7 упражнений от боли в пояснице, при грыже, протрузии

Комплекс упражнений подобран для оздоровления позвоночника и укрепления мышц спины . Выполняя ежедневно , можно избавиться от состояния зажатости, скованности в поясничном отделе позвоночника, всё движения выполняются плавно без резких движений . Если освоили данный комплекс ,можно добавлять количество повторений . Удачных занятий !!! Полезные видео Снять боль в спине в кровати Тяжёлые ноги На каждый день Зарядка по дням недели Подпишитесь на канал ЮрийНедашковский