5 Вкусных и Простых идей для завтрака при похудении
5 Вкусных и Простых идей для завтрака при похудении
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
Программы питания НЕ ПРОДАЮТСЯ для жителей стран-террористов!
olyapins@
Конвертик с начинкой:
2 яйца, 30мл молока, соль, 50-100г грибов, шпинат, 30г плавленного сыра
Ленивая овсянка-тирамису
40-50г овсяных хлопьев, 1 ст.л. чиа, 90мл молока, 50мл крепкого кофе, подсластитель по вкусу, 150г натурального йогурта, 25г ванильного протеина
Завтрак в лаваше (на 4 порции):
лаваш (18г - 1 шт), 300г мясного фарша (75г на 1шт), 100г сыра (25г на 1шт), салат айсберг
для соуса (на 4 порции): 3 ст.л. йогурта, 1 ч.л. американской горчицы, 0,5 ч.л. яблочного уксуса, 0,5 ч.л. паприки, 0,5 ч.л. молотого перца, 0,5 ч.л. сушеного чеснока, 0,5 ч.л. соли
Боул:
75г вареной гречки, 1 яйцо, 50-100г черри, шпинат, 1/2 авокадо, соль, перец
Сырники с сыром и зеленью:
300г творога 5%, 150г сулугуни, 1 яйцо, зелень, 3 ст.л. муки, соль, сушеный чеснок
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
1 view
103
33
2 months ago 00:08:33 1
Это просто БОМБА! Нереально вкусный торт Карпатка с заварным кремом
2 months ago 00:19:12 1
БАСТУРМА АРМЯНСКАЯ по РЕЦЕПТУ ДЕДУШКИ на НОВЫЙ ГОД
2 months ago 00:02:58 1
СКУМБРИЯ В ЛУКОВОЙ ШЕЛУХЕ-которая не уступает дорогостоящим магазинным копченостям