ТОП-10 простых подъемов с пола в ЭКЗОТе

Если Вы в процессе придумывания постановки озадачились тем, что одъем с партера каждый раз одинаковый, - это видо для Вас:) Также некоторые из этих движений интересны отдельно отработать на самостоятельной тренировке! ------------ ----------- Заразим любовью к exotic pole dance и научим танцевать красиво! Осторожно: вызывает зависимость! Вы уже любите танцевать так, как любим мы? Катя Данилова и Катя Алфимова - “Exotic Cats“. На этом канале мы делимся знаниями и опытом (более 10лет!) в exotic pole dance. Перед каждой тренировкой не забываем делать суставную разминку и разогрев мышц! ПЛЕЙЛИСТЫ: - Подборки партерных движений - Подборки движений с пилоном - Связки с пилоном для начального уровня - Связки с пилоном для продвинутого уровня - Fitness и красивая фигура - Треним дома .................................... МЫ в ИНСТАГРАМЕ: @shandy_kate22 @ #exoticcats #exoticpoledance #exotickiev #poledance