Лечебное голодание: Пульс, Биологический возраст, Качество сна, Уровень стресса, Процент жира, Вес.

✔Биологическая ценность и журнал питания: Доктор Никита рассказывает, как Волна (осознанный отказ от пищи) Лечебное голодание влияет на показатели здоровья, которые может измерить фитнес трекер: Пульс, Вариабельность Пульса, Качество сна, Уровень стресса, Процент жира, Вес, Мышечная масса. Волна Доктора Никиты – опыт имеет важное значение. Заполнив анкету (ссылка ниже в описании) вы внесете свой вклад в коллективны опыт Волны. Обобщенный показатель здоровья – так называемая батарейка тела. Ночная депривация сна имела положительный эффект, батарейка зарядилась, сработал ночной заряд батарейки. Лечебное голодание снижало уровень стресса тела на отрезке времени 72 часа. Дальше стресс возрастал, но уровень стресса был не выше 50 при максимальной шкале 100. Положительный эмоциональный настрой снижал стресс, и это залог успеха Волны. Вследствие похудения основной обмен веществ снизился. Расход калорий был переменным, но выше основного обмена веществ. Качество сна – наблюдалось улучшение, даже несмотря на снижение его продолжительности. Пульс показал снижение количества ударов в минуту во время Волны – адаптация тела на использование жиров. Вариативность сердечного ритма снижалась, пульс становился более стабильным. Причина очевидно в увеличении стрессовых гормонов, мобилизующих тело в условиях отсутствия пищи. Похудение через голод произошло, но после волны вес тела восстановился. Это закон природы. Если хотите снизить вес, используйте сытный способ похудения, ссылка ниже в описании. Голодовка – занятие пустое, вы не обманете своё тело, оно мудрее вас. Мышечная масса после выхода из Волны возвратилась к первоначальному показателю. Это тоже характерно для Волны, особенно когда вы занимались до неё физическими нагрузками. Важно! Волна существенно снизила остроту обострения в опорно-двигательном аппарате. И в заключение. Успех Волны зависит от позитивного психологического настроя, и позитивной обстановки во время Волны. Совет: не гонитесь за низким весом. Главное иметь здоровый метаболизм тела. Основной обмен веществ, замедление метаболизма, расход калорий, количество шагов, глубина сна, костная масса, фитнес возраст, безжировая масса, похудение через голод, вариативность сердечного ритма, аутофагия, интервальное голодание 200 часов, переедание, доктор Никита лекция. #ВолнаУчастник #ВолнаРезультат #ВолнаВозраст #ВозрастБиологический #СонКачество #СонГлубина #ПульсВариативность #ВолнаЖир #ВолнаВес #Металолизм #ТелоСтресс #ОбменВеществ 📦 Анкета – Исследование Волны и ответы на вопросы 📘 Руководство как проходить Волну Доктора Ника 🌊 Волна доктора Ника. Путеводитель 🧿 Научись управлять рационом питания 💯 Полезный телеграм ✅ Консультации с доктором Никитой ⭐️ Лечебные лекции - 🚑 Лечение жирной печени 😀 Запор - лечение и облегчение! 😎 Лечение боли в животе 🏆 Выразить благодарность! 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения 💿 ДЗЕН 🌍 Журнал Био сайт 💎 Сайт Доктор Ник 📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала 🎪 РуТуб VK ⛓ 📘 Альбом: Волна Доктора Никиты. Осознанный отказ от пищи. Лечебное голодание.