Марш с высоким коленом, прыжки, тройной прыжок/мах противоположными руками (симметричный)

Спорт // #Спорт Встаньте прямо. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, прыгая вперед на стоячей ноге. Одновременно поднимите противоположную руку. Выполните второй прыжок вперед на стоячей ноге. Прыгните вперед на стоячей ноге еще раз, приземляясь обеими ногами. После приземления мгновенно повторите упражнение, ведя за собой другой рукой и ногой. Продолжайте двигаться вперед на нужное расстояние. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело