Как делать ВЫПАДЫ? Накачай свои ягодицы. Сохрани свои колени, а не убивай их!
Всем привет. Меня зовут Максим и я являюсь персональным тренером по фитнесу в премиум сегменте.
Все делают эти выпады неправильно и не знают об этом.
Давай логически и биомеханически разберем выпады.
Я научу тебя за 5 минут делать выпады и получать прок, а не травмы.
Подписывайтесь на мои профили в соц. сетях:
@fitsince93?la...
колени, болят колени, колено, боль в колене, спорт, артрит, боль в коленях, артроз, боль, упражнения для коленей, тренировка, итнес, как накачать ягодицы, как накачать попу, ягодицы, упражнения для ягодиц, спорт, тренировка, как похудеть, упражнения, упражнения на ягодицы, похудение, ягодицы в домашних условиях, фитнес дома, мотивация, упражнения для попы, тренировка для ягодиц, приседания, накачать ягодицы, тренировка на ягодицы, дома, тренировка ягодиц, тренировки, домашние тренировки, выпады, качаем попу, ноги, качаем ягодицы, адская тренировка на ягодицы, как накачать ноги,
1 view
96
20
12 months ago 00:27:11 1
ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА | Разминка на каждый день | Оздоровительный Цигун | OSTEOYOG
12 months ago 00:14:53 1
НЕМЕЮТ руки, ЛЕЧЕНИЕ: сделайте это, и ОНЕМЕНИЕ РУК быстро пройдёт / 1 простой метод.
12 months ago 01:33:14 1
Алипов объяснил почему человечество глупеет
12 months ago 00:28:57 1
Как сделать отличную приманку всего за 20 минут.
12 months ago 00:21:15 1
Покажите всем это видео, кто от Вас ТРЕБУЕТ за ЖКХ! 3 часть.
12 months ago 00:34:02 1
Как Aphex Twin пугал детей и издевался над гендером?
12 months ago 01:17:33 1
Промысл Божий в жизни верующего и неверующего человека. Иерей Константин Корепанов
12 months ago 00:08:23 1
Рекомендации на 26 сентября. Испытайте Космическую любовь.
12 months ago 01:52:28 1
ТИХОН ЖИЗНЕВСКИЙ | МАЙОР ГРОМ | Серёжа и микрофон.Подкаст
12 months ago 00:32:52 1
Смертельная диета: отчего умерли сыроеды Жанна Самсонова и Виталий Выграновский?
12 months ago 00:17:36 1
Что делать с вещами? Отдать? Продать? Сжечь?! | Фатима Хадуева | Инструкция по применению
12 months ago 00:01:48 1
Кролики сафари парка львов “Тайган“
12 months ago 00:24:33 1
УВЕРЕННОСТЬ в СЕБЕ. Баланс МОРАЛЬНОЙ СИЛЫ в ОТНОШЕНИЯХ, на РАБОТЕ, по ЖИЗНИ. Психология личности
12 months ago 00:05:54 1
Цветочные горшки из старых шапок и цемента | DIY cement craft
12 months ago 00:07:18 1
Надавите всего на одну точку, если у вас заложенность носа👃
12 months ago 00:03:27 1
Правило «первых трёх минут», которое нужно знать всем родителям
12 months ago 01:08:13 1
Экопутешествия с заботой о планете, как сделать свои путешествия экологичными | Валерия Сидорова
12 months ago 03:01:34 1
ХОРОШИЙ ДЕТЕКТИВНЫЙ СЕРИАЛ! - Висяки - 5-8 серия / Русские детективы новинки
12 months ago 00:29:12 1
ПЕРЕЦ квашенный/ферментированный ЗА 6 ДНЕЙ! Простой рецепт заготовки на зиму!
12 months ago 00:30:13 1
Массаж ног по классической методике
12 months ago 00:04:38 1
🔥НИКОГДА ⚠️ не покупайте у них Айфон📱 (или другую технику) ОНИ ДУРЯТ ЛЮДЕЙ😫 Бесплатный совет юриста!
12 months ago 00:03:10 1
Всего 1 Стакан В День Удалит Слизь И Мокроту
12 months ago 00:03:33 1
"Что так сердце растревожено" новое исполнение песни (сериал "Между нами девочками")
12 months ago 00:26:19 1
ПРОЩЕНИЕ МАМЫ - медитация Как отпустить обиды и детские травмы