Секторная защита . - начальная подготовка, часть 5.

В 5 части - постановка 1-2-3-4 локтя для вложения веса, формирования шага на подушках для ударов и в парах. Таймлайн: 0:10 - правильное выполнение всех элементов защиты, объяснение и показ 2:34 - демонстрация секторной защиты от прямого удара и апперкота 2:14 - техника защиты корпуса, показ и объяснение 3:55 - показ вложения веса в элементы секторной защиты 5:13 - секторная защита в паре - вынос плеча при 1-2-3-4 локте 7:43 - упражнение в паре для отработки вложения в секторную защиту 9:35 - секторная за