🍏 Запеченная овсянка 🍏
⠀
Всем, кто любит овсяноблин посвящается! Ведь есть еще один способ, как вкусно приготовить овсянку. Получается невероятно вкусно!
⠀
⌛ Время приготовления — 60 мин
⠀⠀
🍲 Порций: 2
⠀
Ингредиенты:
✔ Овсяные хлопья 100гр.
✔ Яйцо куриное 2шт.
✔ Творог 9% 200гр.
✔ Брусника 100гр.
✔ Черноплодная рябина 70гр.
✔ Ванилин 2гр.
✔ Мед 10гр.
⠀
Калорийность и БЖУ на 100 грамм:
➡ Калории: ккал
➡ Белки: г
➡ Жиры: г
➡ Углеводы: г
⠀
📝 Как приготовить:
⠀
Шаг 1:
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
.
Шаг 2:
В глубокую миску добавьте яйца, овсянку, мед и ванилин. Тщательно перемешайте.
.
Шаг 3:
Частями введите творог, при этом также тщательно мешайте.
.
Шаг 4:
Добавьте необходимые ягоды и перемешайте.
.
Шаг 5:
Разогрейте духовку до 180t, выложите получившуюся массу в форму для запекания. И отправьте выпекаться на 30-40 минут.
.
Шаг 6:
По истечении времени вытащите из духовки Вашу овсянку. Готово.
.
Вот такой получается заряд бодрости на весь день. Ягоды можно брать совершенно л
13 views
1609
418
2 months ago 00:00:23 28
Клип @everyday_pp
2 months ago 00:05:41 530
Чудо-напиток поможет скинуть 15 килограммов! Что реально поможет снизить вес?