Тренировка, снимающая напряжение с поясницы
Нужны будут 2 мяча Франклина (можно заменить носками, свернутыми вместе) и ролл.
Еще больше упражнений и личной информации вы можете найти в моем тг-канале в шапке 🌸
Подписывайтесь!)
2 hours ago 00:23:44 3
![[ШАГАЙ ДОМА⚡️] АЭРОБИКА В СТИЛЕ ШАГАЙ ДОМА⚡️ ШАГОВ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ](https://sun9-49.userapi.com/impg/ZMcmjG4UGVqG_Q9wqGrCLJ13pgJKVH4KUHJ8fw/rEYR7A_iINU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1543541977d009c63b89caa8f497e006&c_uniq_tag=DOB0L_0JO7Ssqyr0zfoU3GwD-mA4q-fEGUPjGz6Diw4&type=video_thumb)
4 hours ago 00:07:02 5
5 hours ago 00:06:38 363
9 hours ago 00:01:55 1
9 hours ago 00:02:48 1
15 hours ago 00:09:00 1
22 hours ago 00:10:09 347
23 hours ago 01:14:20 358
1 day ago 00:55:32 487
![[ЧЕРКАС АТЛАНТ] ГАВРИКОВ: рекорд Овечкина - без меня! Стереотипы про россиян в НХЛ / Самый дорогой клуб НХЛ?](https://sun9-24.userapi.com/impg/hDEcUrhidU9o0Enr8SHs4BPv3PMfcGin8HHzSQ/-PdoziCHDds.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=c9267e54b1f8e9ea8e31883fa9e28518&c_uniq_tag=1Jg1soSWq8IAgvK0EYc0qEQrTND5DHsqCnh-PvDMFkE&type=video_thumb)
1 day ago 00:11:17 1
1 day ago 00:20:05 327
![[ОБЗОР 9-12 ТУРА БЕТСИТИСУПЕРЛИГИ] КОРОТКО ПОЧЕМУ НЕ БЫЛО РОЛИКОВ И ИГРА СИБИРЯКА В ТЮМЕНИ БЫЛА ПОЗОРОМ ?](https://sun9-70.userapi.com/impg/Qsgmc92Ylh0cSJRbqWg6ZYH0J5XiDQ0idJSeqQ/oNhafv7-MdI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=0bd598fec86b1eb7d028ce84477e6eeb&c_uniq_tag=n-fdzLGAGRqCFZO2TzT6_Bsj0TrGtzIWJ0jENWKZutk&type=video_thumb)
1 day ago 00:00:00 1
1 day ago 00:00:00 1
1 day ago 00:18:52 228
1 day ago 00:00:00 1
2 days ago 00:01:27 15
2 days ago 00:15:15 15
2 days ago 00:19:58 19
3 days ago 00:32:04 272
3 days ago 00:15:05 1.3K
3 days ago 00:03:50 2.3K
3 days ago 00:22:33 3
3 days ago 00:04:31 3.3K
3 days ago 00:15:43 9
