Правила здорового сна для детей

😴Как и для взрослых, для малышей сон – это отличный способ переработать всю информацию, которую мозг получил за день. ❗Потребность во сне зависит от возраста. Новорожденные спят около 20 часов в сутки, дети от 2 до 4 лет — около 16 часов, 4-5-летним детям следует обеспечить 13-часовой сон, дети 6–7 лет должны спать 12 часов, а подросткам необходимо 9 часов сна. Если малыш недосыпает: Сон участвует в процессе роста. Почти 80 процентов гормона роста у ребенка вырабатывается в первом цикле сна. Дефицит сна может вызвать отставание в росте и замедление физического развития ребенка. ✅В нашем видео правилами здорового сна для детей поделится врач - педиатр филиала №1 ДГП №61 Шрамкова Лидия Александровна. #сон #здоровыйсон #дети #подростки #здоровье #правила #советы #дгп61 #лидияшрамкова #врач #педиатр #ювао