Похудеть на диване

Сидя на диване можно ли привести себя в порядок❓ Конечно же нет. И тут обещания многих марафонов где вам ничего не нужно будет делать, это все мягко говоря неправда. Я видела много марафонов где людям так или иначе придется похудеть, потому как строго ограничивают калории, например полностью убирают ужин и заменяют на какой-нибудь “полезный“ коктейль. Это сработает 100% НО❗️во первых ненадолго, во вторых такие вещи можно делать только на краткосрочный горизонт. В детокс протоколе буквально на 5 дней очень снижают коридор калорийности. А если это ввести как норму жизни - это может быть даже опасно. И да, кто-то из вас скажет “я ем всего 1-2 раза в день и ничего“, но у организма запасы небезразличны, когда-нибудь это может аукнуться. Поэтому качественного похудения без движения и правильного рациона быть не может. Не заблуждайтесь и не ждите что кто-то вам даст волшебную таблетку🙌🏻