Как обращаться с эмоциональным симптомом

🔊 Когда приходит эмоциональный симптом, многие часто от него убегают: в социальные сети, в общение, пытаясь от него убежать. 👉 Но важно побыть с эмоцией которая пришла, дать ей место, спросить себя с какими ощущениям в теле она связана. 🔹 Принимая вы отпускаете, принимая вы даете место эмоции и даете место осознанности. ☀️