Кроссфит тренировка на все тело с двумя гирями дома. Day 1

Тренировки в стиле EMOM быстро приносят результат, не требуют много времени и могут масштабироваться в соответствии с уровнем атлета, его целями и возможностями. Большинство ЕМОМов включают несколько чередующихся упражнений (как правило, пару). Тренеры или спортсмены, обладающие хорошей фантазией, способны придумать бесчисленное количество вариаций этого тренировочного протокола так, чтобы он затрагивал почти каждый аспект тренировочного процесса. __________________________________________________________________________ ЗАДАНИЕ👇 🔥15 - тяга гирь к животу 🔥15 - приседания с гирями 🔥15 - махи гирь 🔥15 - толчок гирь или жимы гирь Всего 3 круга! 💪🏼😲 __________________________________________________________________________ Music from RocknStock - Power (Copyright Free Music) Download free: Music from Alexey Anisimov - Dark Force (Copyright Free Music) Download free: Music from IsaevIlnarMu