Запор кишечника у взрослых диета и еда от Андрея Лопеса 180424

В этом видео я рассказываю что делать при запорах в домашних условиях. Рассказываю какую диету и какую еду выбрать если Вас беспокоят сильные запоры. 🙏 Пожалуйста, кому понравилось видео - поддержите меня: Сбербанк 4817 7602 3223 7507 Андрей Большое спасибо, это очень важно, благодаря Вашей поддержки я могу развивать этот канал и записывать новые полезные видео! Таймкоды: 00:00 Запор что делать? (Вступление) 01:13 Диета при запоре (Курага, яблоки, чернослив, клетчатка, капуста и пр) 03:31 Запор как избавиться в домашних условиях (Заключение) 04:42 Рекомендую посмотреть Запоры могут возникнуть не только у людей среднего и старшего возраста, но и пожилых , подростков и даже у детей. Часто люди задаются вопросами что делать при запоре, или как избавиться от запора. Ищут информацию в интернете, чем лечить, какие лекарства принимать, чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях. Пожалуйста, посмотрите это важное видео до конца. Я рекомендую начать лечение запоров с корректировки питание, еды и меню своей диеты. Крайне важно изменить режим и схему питания. Нужно добавить большое овощей и фруктов в свою диету от запора. Пить 2-3 литра воды в день. ТОП 5 продуктов от запоров: 1) Капуста 2) Яблоки 3) Чернослив 4) Курага 5) Клетчатка Псилиум 6) Льняное масло и жиры Омега 3 Эти диета при запорах подойдет и пожилым людям и молодым. Так же будет полезно для людей с хроническими запорами. Если у Вас сильных запор, то иногда можно выпить чашечку слабительного чая, например, летящая ласточка. Но будьте осторожны, часто потребление слабительного чая может вызвать привыкание и потом от него будет сложно отказаться. При отказе от такого чая могут начаться еще более сильные запоры. Поэтому будьте осторожны с чаями. Причины запоров: ошибки в питании и диете, мало клетчатки в рационе, гормональное нарушения, стрессы и пр. Симптомы запоров: задержка стула на 2-3, болезненный стул, твердыми комками. Лечить запор лучше всего через диету и правильное питание. Я буду очень рад, если видео будет Вам полезно. Будьте здоровы. С уважением, Андрей Лопес #запор #запорчтоделать #запорыувзрослых #здоровье #андрейлопес