КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ? А НАДО ЛИ?

Поговорим о том, почему традиционные техники повышения самооценки не работают и как осознанность, сочувствие к себе и гибкое мышление могут помочь обрести уверенность в себе. Книги из видео: Self-compassion Kristin Neff (бумажная/электронная): Музыка: Subtle Emotions Unfolding by Gavin Luke