Мастер-класс по скандинавской ходьбе от тренера Максима Котова

В Курске поддержали всероссийскую акцию «10 тысяч шагов к жизни». В минувшем году свои «маршруты здоровья» прошли более миллиона человек из более чем 500 населенных пунктов России. Специалисты говорят, что ходьба - это лучший спорт для здоровья. Можно просто ходить в хорошем темпе, а можно взять в руки палки. В последнее время скандинавская ходьба завоевывает все больше поклонников и в России. Она поддерживает мышцы в тонусе, сжигает калории, улучшает осанку, развивает координацию и помогает контролировать давление. И все это - легко и просто, не переходя на бег. Причем нагрузку организм получает приличную, так что это вовсе не спорт для пенсионеров. Наш корреспондент Лиза Букреева тоже решила сделать первый шаг в мир скандинавской ходьбы и отправилась на мастер-класс к тренеру Максиму Котову.