Хатха йога и миофасциальный релиз (МФР). Сочетание: массажных роллов, асан и дыхания. А. Таишев

На этом занятии мы уделим время техникам самомассажа (миофасциальный релиз или МФР) и практике Хатха Йоги (асаны с дыханием. глубокий массаж мышц и фасций). ✅Тайминг видео: 0:31- ценность МФР 1:24 - важность сочетание асан и мфр 3:31- начало практического занятия МФР, асаны и дыхание. МФР — это техника самомассажа миофасциального релиза, направленная на снятие перенапряжения и ускорение восстановительных процессов в мягких тканях за счет улучшения кровотока, кислородного обмена и питания в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые окружают мышцы, органы и кости), с помощью специального оборудования: массажного ролла. Ближайший практический йога семинар 13 ноября(ПН) И 15 ноября (СР) 19:00 “Чакра“ Чистые пруды. ✅Подробности на сайте ✅Подписывайтесь на мой телеграмм канал что бы ничего не пропустить GosFs4E9VFowOTg6 ✅ Ближайшие выездные программы йога-туры с Александром Таишевым ✅Регулярные занятия офлайн и онлайн