ИЗМЕНЮ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 14 ДНЕЙ! ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ И УПРУГИХ ЯГОДИЦ! FLAT BELLY IN 2 WEEKS!

ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ: ПОДРОБНЫЙ РАЗБОР ТЕХНИКИ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ ИЗ ДАННОГО ЧЕЛЛЕНДЖА: ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ У МЕНЯ В ПОСТАХ И АКТУАЛЬНЫХ: ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК: ————————————————————— ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ЧЕЛЛЕНДЖА Я рекомендую выполнять челлендж не 14 дней, а 28. То есть после 14 дней вы просто повторно выполняете все эти тренировки ещё 2 недели. Если вы 100% хотите видеть результат - то вы должны следовать моим рекомендациям по питанию, которые я скинула выше, там же вы найдёте подробный разбор техники всех упражнений! Не игнорируйте эту информацию, чтобы зря не тратить свои силы и время. МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? В данном случае мы выполняем упражнения на разные группы мышц и пока низ тела восстанавливается мы нагружаем верх или пресс.