I Неуверенность и страх во время важных футбольных матчей:
Понимание причин и стратегии преодоления.
Причины неуверенности и страха:
Зависимость от результата: Предвкушение важного - официального матча может вызвать страх из-за высоких ставок. Игроки эмоционально вкладываются в свои команды и боятся разочарования от поражения. Этот страх проистекает из неопределенности результата, поскольку он представляет собой важный поворотный момент для команды и ее сторонников.
Интенсивное соперничество: Футбольные соперничества часто имеют историческое значение и способствуют напряженной конкуренции между командами и их болельщиками. Такое соперничество может вызывать чувство страха не только из-за неопределенности исхода матча, но и из-за возможных столкновений и напряженности между противоборствующими группами болельщиков или тренеров и игроков в профи.
Тревога, связанная с выступлением: Игроки могут испытывать неуверенность и страх из-за того, что во время важных матчей от них требуют максимальной отдачи. Страх допустить ошибку или подвести своих товарищей по команде и болельщиков может сильно отягощать их разум, что приводит к повышенной тревожности.
Динамика толпы: Атмосфера организованная всеми следящими за игрой с мониторов может играть важную роль в возникновении неуверенности и страха. Большие толпы, страстные кричалки, а иногда и случаи хулиганства могут создать пугающую обстановку, влияющую на игроков.
Стратегии преодоления:
Принятие непредсказуемости: Признайте, что неопределенность является неотъемлемой частью футбола, и примите непредсказуемость, которую она несет. Помните, что у каждой команды есть равные шансы, а неожиданные исходы - это то, что делает спорт захватывающим. Сосредоточьтесь на получении удовольствия от самой игры, а не зацикливайтесь только на результате.
Позитивная визуализация: Игроки могут использовать технику визуализации, чтобы справиться с волнением во время выступления. Мысленно репетируя успешные игры и представляя себя в лучшем виде, они могут повысить свою уверенность и уменьшить страх. Болельщики, а так же скамейка запасных также могут заниматься позитивной визуализацией, представляя себе успех своей команды и создавая поддерживающий настрой.
Сохранение перспективы: Помните, что футбольные матчи, хотя и эмоционально насыщенные, в конечном счете, являются формой развлечения. Поймите, что исход матча не определяет вашу самооценку или достоинства вашей команды. Воспитывайте в себе более широкую перспективу, оценивая навыки и усилия, проявленные обеими командами, независимо от результата.
Создавайте благоприятную атмосферу: Как игроки, так и зрители могут внести свой вклад в создание позитивной атмосферы на важных матчах. Игроки могут обратиться за поддержкой к своим товарищам по команде а также к тренерам, чтобы уменьшить беспокойство. Игроки могут сосредоточиться на том, чтобы болеть за свою команду, а не участвовать в негативном поведении или конфронтации с игроками соперников, что способствует созданию безопасной и приятной обстановки для всех.
Самопомощь и управление стрессом: Занимайтесь самопомощью, чтобы справиться с личным стрессом и беспокойством, связанными с футбольными матчами. Это могут быть физические упражнения, медитация, упражнения на глубокое дыхание или разговоры с одноклубниками. Забота о своем самочувствии гарантирует, что вы подойдете к матчу со спокойным и уравновешенным настроением.
Не позволяйте страху определять ваши результаты; пусть смелость формирует вашу карьеру, ибо страх - временное явление, а вот сожаление - постоянное. Не бойтесь попробовать и ошибиться, бойтесь не попробовать, а потом засыпать с грызущим вас чувством сожаления.
#AjaxFootballAcademy
8 views
206
62
3 days ago 01:27:38 1
Надо ли бояться эгрегоров?
6 days ago 00:44:39 2
Болезнь гениев. Что такое жизнь с шизофренией
1 week ago 00:12:04 1
Apple бьёт тревогу — первый вирус на iPhone! Ответ OpenAI китайскому DeepSeek и другие новости
1 week ago 00:01:00 3
Пётр Гаряев. Страшное ТИХОЕ оружие. ВСЁ ПЛОХО#shorts
1 week ago 00:05:55 1
Быстро и Удобно. Страшные слова.
1 week ago 01:06:27 3
Все дома/ Страшные истории про деревню и нечисть/ Деревенские страшилки
1 week ago 00:21:27 1
ЧТО Я УЗНАЛ О БОГЕ И АБСОЛЮТЕ ЗА 20 ЛЕТ ПОИСКОВ. ВСЯ ПРАВДА ЗА 20 МИНУТ
2 weeks ago 00:02:05 1
МУХА ЖУЖУ — НОВАЯ ПЕСЕНКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ 0+ FUNNY SONG FOR KIDS
2 weeks ago 00:30:18 1
Вы Увидите ЭТО Впервые и Не Сможете ЗАСНУТЬ! Топ 20 Самых страшных видео
2 weeks ago 00:45:13 1
Страх и слабость власти - приводит к гибели людей (И. Отраковский и А. Бородавко)
2 weeks ago 00:11:03 1
Медицина для оказания неотложной помощи на поле боя.
2 weeks ago 02:12:21 1
ОСНОВЫ САМОИСЦЕЛЕНИЯ. Вебинар о Здоровье
2 weeks ago 00:30:20 1
Если бы ЭТО не Сняли на Камеру Никто бы не Поверил! Топ Самых страшных видео
3 weeks ago 00:00:00 1
Свобода от депрессии и страха, сатаны и смерти!
3 weeks ago 00:49:27 15
Задуманное страшнее, чем сказанное \\ Давос-Трамп (В. Боглаев)
3 weeks ago 00:03:42 1
Мощный УДАР по Зеленскому! Армия РФ Захватили бункер генералов НАТО в ДНР 40 Натовцев в УЖАСЕ!
3 weeks ago 02:39:30 1
МУЖЧИНА ИЗ МОИХ СНОВ丨ВСЕ СЕРИИ丨русская озвучка | My Husband Becomes Rich丨惊!天降
3 weeks ago 00:16:09 1
🔥ВСЕ! Скабеева ЗАВЫЛА: фронт СЫПЕТСЯ. Куряне подняли БУНТ. В Анапе полнейший УЖАС
3 weeks ago 00:03:20 3
Любовь демона. Авторская песня
3 weeks ago 00:00:54 5
Психолог Лилия Кутдусова
3 weeks ago 00:53:27 2
Трамп готовит тотальную вакцинацию под управлением “сильного ИИ“: что такое проект Stargate
3 weeks ago 00:48:56 1
УЛИЦКАЯ: “Почему это не заканчивается“: Путин, Сталин, Трамп, Солженицын, ГУЛАГ и Прилепин. ИНТЕРВЬЮ
3 weeks ago 00:26:03 2
О ЧЁМ МОЛЧАТ ИНСТА-МОДЕЛИ | Страшные тайны закрытых вечеринок в Дубай