СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед
Судороги в стопах и ногах часто встречающееся явление. Частота данной проблемы обусловлена множеством факторов, которые к этому приводят. Любой из факторов может стать виновником проблемы, но я считаю, что очень большое значение имеет многофакторность, когда разные проблемы соединяются и сложно вычислить истинную, на которую нужно действовать.
В интернете и литературе про синдром беспокойных ног и судороги в ногах мало что описано – единого руководства для врачей нет. Единственное, есть фрагменты опыта работы с этими проблемами отдельных специалистов, часто по тем же рекомендациям из немногочисленных учебниках.
Я увидел тенденцию пересказа, когда опыт одного человека, успешно выздоровевшего от такой проблемы перекладывается на аналогичные случаи, без выявления разного пула факторов, что и приводит к неудачам в лечении. Генетические патологии вылечить не представляется возможным, однако в наше время все силы медицины направлены на компенсацию, чтобы при невозможности помощи попытаться сделать жизнь более комфортной.
Вот основные мысли, которые излагаю в данном ролики, надеюсь вам будет все полезно, но если интересует что то конкретное, просто перейдите на нужный фрагмент, ценю ваше время
00:00 – судороги и синдром беспокойных ног
00:16 – проявления
00:41 – причины синдрома
00:58 – причины судорог в ногах
01:53 – 1 причина: нехватка минеральных веществ
02:35 – 2 причина: обезвоживание
02:52 – 3 причина: избыточная физическая нагрузка
03:08 – 4 причина: психосоматическое напряжение
03:27 – 5 причина: беременность
04:23 – 6 причина: переохлаждение
05:07 – 7 причина: хронические и системные заболевания
05:50 – 8 причина: аллергические реакции на препараты
06:48 – 9 причина: ортопедические патологии стоп и нижней конечности
08:22 – как лечить судороги при причине 1-8
11:24 – ортопедия и судороги в ногах
12:41 – влияние неправильного положения стоп на вышележащие отделы скелета
13:55 – парабиоз Веденского, как причина судорог при растяжении или постоянном напряжении в мышцах
15:15 – завал стопы кнутри (вальгус заднего отдела стопы, гиперпронация)
15:31 – истинное плоскостопие
15:50 – полая стопа (сводчатая, с высоким подъемом)
16:19 – вальгусная деформация 1 пальца (Hallux valgus)
16:48 – деформация пальцев: молоткообразная, когтеобразная, молоточкообразная, перекрещивающаяся (кроссоверная, палец наездник) деформация пальцев
17:01 – травмы
18:30 – способы быстро снять судороги
18:48 – воздействие на точки прохождения нервов и сухожилий мышц
20:05 – воздействие на сжатие мышцы при спазме
20:30 – методы воздействия на мышцы
22:36 – профилактика
22:50 – контрастные ваночки для стоп (прохладная и теплая)
23:23 – самомассаж стоп
23:57 – проработка мышц бедер фитнес принадлежностями для мфр или перкуссионным пистолетом (прям так и вводите в поисковике)
25:13 – стрейтчинг мышц (растяжка)(4 упражнения)
26:50 – народные лайфхаки
27:23 – носки при сне
27:39 – одеяло и влияние на мышцы
28:15 – дополнительные подошки для коленней и пояснице
28:59 – замена матраса или смена его сторон
30:09 – правильный выбор длинны и ширины обуви, носок, чулок, колготок
30:34 – компрессионный трикотаж
31:31 – ортопедические поддержки (стельки для стоп, лучше индивидуальные, анатомические или ортопедические стельки)
✅Instagram :
✅Я ВКонтакте:
1 view
775
340
3 weeks ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
3 weeks ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
3 weeks ago 00:00:30 1
Пройдут СУДОРОГИ, ОТЕКИ, БОЛИ В КОЛЕНЯХ, ТЯЖЕСТЬ В ПОЯСНИЦЕ, измениться ПОХОДКА .Выполняй это 👆🏼
3 weeks ago 00:07:10 1
Пройдут спазмы в сосудах головы после 4 упражнений
3 weeks ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
3 weeks ago 00:12:52 1
ЭТА МАЗЬ СИЛЬНЕЕ импортных средств! Здоровье и красота! Обязательно купите в аптеке!
3 weeks ago 00:07:10 1
ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
3 weeks ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости
3 weeks ago 00:17:04 1
Как убрать СПАЗМ диафрагмы? Тимофей Кармацкий
3 weeks ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
3 weeks ago 00:48:25 1
СРОЧНО УБЕРИ СПАЗМЫ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЕ ВНУШЕНИЯ (саблиминал)
3 weeks ago 00:21:18 1
СУДОРОГИ в ногах, СВОДИТ ноги, КРУТИТ НОГИ по ночам или днём. ЧТО ДЕЛАТЬ ? + Ответы на вопросы.
3 weeks ago 00:10:29 1
Чистка сосудов от холестерина и от тромбов в домашних условиях народными средствами без лекарств
3 weeks ago 00:03:21 1
БЕСЫ СРЕДИ НАС. КАК РАСПОЗНАТЬ БЕСОВ. КАК ИЗГОНЯЮТ БЕСОВ. ЭКЗОРЦИЗМ.
3 weeks ago 00:04:59 9
SPASM Live At OEF 2012
3 weeks ago 00:09:54 1
СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.
3 weeks ago 00:04:02 1
Аскорутин для сердца и сосудов головного мозга как принимать -при бляшках холестерина на сосудах
3 weeks ago 00:02:03 1
Усталость и ощущение напряжения глаз, снижение зрения - это проявления спазма аккомодации!
3 weeks ago 00:10:59 1
Межреберная невралгия: избавляемся от боли с помощью упражнений от доктора Бубновского
3 weeks ago 00:00:54 1
Никогда не сажайте эти растения возле дома! Они смертельно ядовиты!
3 weeks ago 00:12:30 1
Эта точка усиливает кровоснабжение мозга в 17 тысяч раз. Убери спазм сонной артерии и стань гением
3 weeks ago 00:02:53 1
Метод су джок при угрозе инсульта при высоком давлении,чтобы снять спазм в головном мозге,