Тибетская практика Ца лунг.

Запись сделана во время йога тура Аркаим-Тургояк, на берегу зера Тургояк. Практика описана в книге Тензина Вангьяла Ринпоче Тибетская йога дыхания и движения. Не уверена, что точно передала практику, но вы можете изучить ее по этой книге и произвести свою интерпретацию :) Желаю продуктивной практики.