День динамических усилий в тяге предназначен для развития взрывного усилия, что делает эту часть тренировки необходимой

День динамических усилий в тяге предназначен для развития взрывного усилия, что делает эту часть тренировки необходимой, а не опциональной. Самая важная вещь состоит в том, чтобы перемещать гриф со скоростью 0,8 метров в секунду. Большинство начинающих использует слишком большой вес в день ДУ. Начинающие должны использовать немного меньший вес, чем мы рекомендуем, чтобы достигнуть скорости 0,8 метров в секунду.