КАК УСПОКОИТЬ НОГИ перед сном? СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ. Что делать: крутит, гудят, ноют, дергаются

Синдром беспокойных ног встречается в любом возрасте. Но чем старше мы становимся, тем чаще начинает ноги гудят, ноют, их крутит, они дергаются. Приглашаю сейчас разобраться с причинами и в конце этого видео я дам несколько рекомендаций и покажу упражнения, которые могут вам в этом помочь. Откуда эти рекомендации? Из собственного опыта. Несколько лет назад меня самого начал мучить этот синдром. Я вначале не знал что это такое. Но потом разобрался и теперь синдром беспокойных ног или его официальное название болезнь Уиллиса-Экбома для меня остался в далеком прошлом. ✅ Приглашаю *ознакомиться с Мастерской здоровья* Тайм-код: 0:00 Синдром беспокойных ног 1:21 Болезнь Уиллиса-Экбома заболевание нешуточное 2:43 Причины СБН 3:20 Рекомендации при синдроме беспокойных ног 4:35 Подробности про Мастерскую здоровья 5:07 Комплекс упражнений от синдрома Как правильно подготовиться ко сну и быстро уснуть - https://yout