Семинар “Коронавирус и (не)поехавшая крыша“ о том, как справляться с тревогой

Краткое содержание: - о тревоге, как она работает - что можно делать, чтобы справиться с тревогой, и почему - чего лучше не делать и почему - техники заземления - самопомощь при остром приступе паники - триггеры тревоги, что с ними делать - кризисный план - самоподдержка - ответы на вопросы. Общая продолжительность 2 часа.