12 Рецептов ВКУСНЫХ ГАРНИРОВ на Любой ВКУС! Таким рецептам будет Рада вся Семья! БЫСТРО и ВКУСНО!

Скачивайте приложение “Перекресток“ Промокод «ДЛЯЛЕНТЯЕВ20» дает скидку 20% на первый заказ для новых клиентов! Скидка не суммируется с другими скидками и не распространяется на товары со знаком “Низкая цена“ Реклама. АО «Торговый дом «Перекрёсток» (ИНН 7728029110). erid: LdtCKTUys ✳️ ОВОЩНОЙ ГАРНИР В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ Ингредиенты: - Лук - Морковь - Половина баклажана - Сладкий перец - Специи: соль, красный перец, сушеный или свежий чеснок - 1ч.л. сахара - 1 ст.л. соуса терияки Лук нарезаем и обжариваем. К нему добавляем нарезанную соломкой морковь и жарим около 5 минут. Туда же добавляем нарезанный соломкой баклажан и жарим ещё 5 минут. Ещё туда добавляем нарезанный перец, солим, добавляем красный перец, сушеный чеснок, сахар и соус терияки. Перемешиваем и тушим еще несколько минут. ✳️ ГАРНИР ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ Ингредиенты: - Стручковая фасоль - 2 зубчика чеснока - Сливочное масло - Красный перец - Кунжут или смесь семечек На сковородку выкладываем фасоль - обжариваем 3-4 минуты. Солим, выдавливаем чеснок, посыпаем перцем и добавляем сливочное масло. Обжариваем ещё около 4 минут. Готовую фасоль посыпаем семечками. ✳️ ГАРНИР ИЗ МОРКОВИ В СМЕТАНЕ Ингредиенты: - 3 морковки - Лук - 3 ст.л. сметаны Лук мелко режем, морковь нарезаем брусочками. Обжариваем сначала лук около минуты, затем добавляем морковь, солим, добавляем немного воды и тушим под крышкой около 20 минут до мягкости моркови. Добавляем сметану и тушим еще 3-4 минуты ✳️ РИС С АВОКАДО И ЗЕЛЕНЬЮ Ингредиенты: - Авокадо - Пучок свежей зелени (кинза, петрушка, шпинат и т.п. на выбор) - 1ст.л. растительного масла - Зубчик чеснока - Половинка лимона - Стакан риса Мякоть авокадо вынимаем, нарезаем и кладем в блендер. Туда же добавляем зелень. Подливаем масло, добавляем чеснок, соль, перец и сок половины лимона. Пробиваем в блендере до состояния пюре. Отвариваем рис и соединяем с пюре. ✳️ ЗАПЕЧЁННАЯ ТЫКВА Ингредиенты: - Тыква - Специи: молотая паприка, красный перец, сушеный базилик Тыкву нарезаем ломтиками. Выкладываем в форму для запекания, солим, смазываем растительным маслом, посыпаем паприкой, красным перцем и сушеной зеленью. Запекаем в духовке при 180 градусах 20-25 минут до мягкости тыквы. ✳️ ГРЕЧНЕВАЯ КАША С КАПУСТОЙ Ингредиенты: - Лук - Морковь - Капуста - 1 стакан гречки Лук нарезаем, морковь натираем, капусту шинкуем. Всё выкладываем на сковородку и обжариваем пару минут. Добавляем гречку, заливаем водой, солим, перчим и тушим под крышкой до готовности гречки. ✳️ БРОККОЛИ С СЫРОМ И ЯЙЦОМ Ингредиенты: - 300гр брокколи - 2 яйца - Зубчик чеснока - 70гр сыра Брокколи промываем и разбираем на соцветия. Варим брокколи в подсоленой воде 3-4 минуты. В миску добавляем яйца и чеснок, солим, перчим и перемешиваем. Сыр натираем на тёрке. Далее обжариваем брокколи на сковороде 3 минуты, чтобы избавиться от влаги. Заливаем яичной смесью и перемешиваем. Спустя минуту посыпаем сыром. ✳️ ПОСТНЫЙ ПЛОВ Ингредиенты: - Лук - Морковь - Грибы - 1 стакан риса - Чеснок ✳️ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ Ингредиенты: - Картофель Картофель нарезаем дольками, выкладываем в тарелку, солим, перчим, добавляем специи. Сбрызгиваем маслом и перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем в микроволновку на 7 минут при максимальной мощности. Достаем картофель, перемешиваем и снова отправляем в микроволновку на 7 минут. После чего оставляем картофель в выключенной микроволновке еще на 5 минут. ✳️МАКАРОНЫ С ПЕСТО И ТОМАТАМИ Ингредиенты: - Макароны или спагетти - Штук 10 помидор-черри - 4-5 ст.л. магазинного соуса песто ✳️ ГАРНИР ИЗ ГРЕЧКИ С ФАСОЛЬЮ Ингредиенты: - Вареная гречка - Фасоль в томатном соусе - Аджика или кетчуп На разогретую сковороду выложить гречку, добавить к ней фасоль и немного кетчупа или аджики. Потушить на среднем огне пару минут, чтобы все ингредиенты прогрелись и смешались между собой. ✳️ РИС С ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ Ингредиенты: - 100-150гр грибов - 1 стакан риса - 100гр кукурузы - 100гр горошка - 1 крупный помидор - Свежая зелень Тайм-коды 0:00​​​​ ВСТУПЛЕНИЕ 0:29 ОВОЩНОЙ ГАРНИР В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ 01:14 ГАРНИР ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ 03:33​​​ ГАРНИР ИЗ МОРКОВИ В СМЕТАНЕ 04:06 РИС С АВОКАДО И ЗЕЛЕНЬЮ 05:35​ ЗАПЕЧЁННАЯ ТЫКВА 06:39 ГРЕЧНЕВАЯ КАША С КАПУСТОЙ 07:35​​​ БРОККОЛИ С СЫРОМ И ЯЙЦОМ 08:49 ПОСТНЫЙ ПЛОВ 09:50 ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ 11:12​​ МАКАРОНЫ С ПЕСТО И ТОМАТАМИ 11:33 ГАРНИР ИЗ ГРЕЧКИ С ФАСОЛЬЮ 11:52 РИС С ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ