Андрей Тюрнин - Как много есть и не толстеть?

Андрей Тюрнин - бодибилдер и тренер, чемпион северо-запада и призер чемпионата России, завоевавший серебряную медаль. Тем не менее, многие знают Андрея не только как профессионального спортсмена, но и как человека, который способен употреблять огромные порции пищи за короткое время. Дважды он становился победителем соревнований по поеданию хинкали и установил рекорд, съев 25 штук за 1 минуту 16 секунд. В рамках подкаста Андрей рассказал о своем пути в спорте, опыте использования стероидов и о том, сколько он заработал за 10 лет занимаясь профессиональным бодибилдингом. Андрей: @real_Atlet Ильяс: Али: Наш Суши-Бар: Таймкоды: 00:00 Начало 00:45 Раньше Андрей Тюрнин был толстым ? 03:18 Первое выступление на соревнованиях по бодибилдингу 06:38 Как понять, что ты тратишь время в спортзале не в пустую ? 09:13 Сколько раз в неделю нужно тренироваться для набора и поддержания хорошей формы ? 11:15 Кроссфит травмоопасен 12:55 Нужно ли изматывать себя на тренировках ? 13:45 Нужно ли делать разминку и заминку ? 15:01 Травмоопасные упражнения 15:57 Нужны ли базовые упражнения? 18:47 Упражнения, которые делать не стоит 21:04 Стоит ли заниматься фитнесом с тренером? И как себе выбрать тренера? 23:28 Важность тестостерона 26:08 Вред парилки и холодного душа после тренировки? 27:18 В бодибилдинге все принимают фарму 29:41 Стероиды вредны? 33:50 Диета Андрея Тюрнина 36:06 Что важнее: тренировки, отдых, питание ? 36:39 Распорядок дня Андрея Тюрнина 38:41 Почему еды больше, чем тренировок ? 40:52 Как Андрей Тюрнин готовится к соревнованиям по поеданию ? 44:55 Почему не толстеет ? 46:25 Сколько заработал на бодибилдинге ? 49:48 На кого равняется на ютубе ? 51:23 Планы на будущие 55:08 Самое любимое блюдо 55:26 Опасна ли фарма для тех, кто планирует детей ? 56:48 Эффективные способы похудеть 57:50 Сколько жмет Андрей Тюрнин ? 01:00:35 Доставка еды