Как выстроить занятие по йоге? Плетнев | Яковенко

Видео будет полезно тем, кто хочет научиться составлять занятия по йоге для себя, либо для группы практикующих, понять принципы построения йога-последовательностей на примере “Универсальной йоги“. Практическая часть видео научит правильно выполнять асаны (позы йоги) стоя, а также в 2-3 простых правки помочь ученику правильно войти в асану. 🔵 URAL YOGA: Telegram ➤ 💙 Автор канала Ирина Яковенко: Instagram ➤ VK ➤ 💛 Приглашенный гость Андрей Плетнев: Instagram ➤ VK ➤ 🎞️ 🎥 Монтаж и Оператор Александр Бондарев: VK ➤ 🏰 Пространство LOSHAGIN LOFT: VK ➤ Instagram ➤ Если вы хотите с...няться в интервью как эксперт: 7 (919) 394 18-08 (Telegram, WhatsApp) ❗ВНИМАНИЕ! КАНАЛ ИЩЕТ СПОНСОРА ДЛЯ РАЗВИТИЯ И ПОДДЕРЖКИ❗ Таймкоды: 00:00 Начало 00:48 Как Андрей обучался йоге? Начало пути 03:38 Почему существуют разные стили йоги? 05:27 Построение последовательностей в “универсальной йоге“ 05:52 Важность работы с суставами по всем направлениям подвижности 09:11 Кубик-рубик йоги 09:46 Принципы построения занятий в “Универсальной йоге“ 16:47 Пост-изометрическое растяжение (ПИР) 18:04 Чем больше устали, тем глубже шавасана 18:58 Йога практика завсисит от образа жизни человека 20:09 Совет для начинающих практиков 20:20 Мастер должен оставить после себя лучшее место 20:55 Практическая часть. Отстройка поз стоя. 21:22 Практика. Собака головой вниз (ПРАВКИ) 22:29 Инстаграм-асана 23:38 Практика. ВОИН 1 (ПРАВКИ) 26:06 Воин 1 со стопой на полу 27:46 Практика. ВОИН 2 (ПРАВКИ) 30:18 Практика. ВОИН 3 (ПРАВКИ) 32:08 Практика. ПОЛУМЕСЯЦ (ПРАВКИ) 33:56 Практика. ПОЛУМЕСЯЦ с ЗАХВАТОМ за лодыжку #Екатеринбург #урал_йога #йога #йога_екатеринбург #екбсегодня #yoga #ирина #яковенко #универсальнаяйога #плетнев #занятие #отстройкаасан #правки #асана #екб #медитация #универсальная #здоровье

Show more